Il existe différentes raisons de vouloir entreprendre une thérapie. En voici quelques unes pour vous éclairer.


La thérapie pour traverser un moment difficile,

Il est parfois difficile de faire face à certaines situations ou moments difficiles. Aller voir un psychologue pour faire une thérapie permet bien souvent de pouvoir prendre du recul et trouver des solutions face aux difficultés que l’on traverse.

Les situations pour venir consulter sont nombreuses.

Cela peut être à la suite d’un évènement extérieur comme :

  • Une séparation ou rupture,
  • A une maladie,
  • Un changement brutal dans la vie, personnelle ou professionnelle,
  • Un choix ou changement de vie compliqué,
  • etc.

Ces évènements amènent, de fait, à des mouvements intérieurs parfois difficiles à gérer comme :

  • Le deuil,
  • Des difficultés à s’affirmer,
  • La dépression,
  • Des troubles de l’estime de Soi,
  • La solitude,
  • Des troubles alimentaires,
  • Les troubles de la sexualité,
  • Des questionnements existentiels
  • etc..

La thérapie est donc là pour vous accompagner et vous aider à trouver les solutions en vous.


Le thérapie pour aider à mieux se connaitre,

La psychothérapie peut permettre de simplement apprendre à mieux se connaitre.

On ne va pas forcément voir un psychologue pour régler des problèmes spécifiques.

Il est possible de consulter afin de pouvoir :

Découvrir un sens à sa vie - Victor Frankl
Mathieu Auriol - Psychologue et psychothérapeute à Nice
  • Prendre du recul sur ce que l’on vit,
  • Faire un travail de réflexion pour s’épanouir, se réaliser pleinement,
  • Trouver du sens à sa vie, notamment au travers de valeurs qui nous sont propres,
  • Chercher à être bien avec soi-même,
  • Se découvrir ou se redécouvrir et avoir une meilleure connaissance et analyse de soi.

La psychothérapie pour être bien avec soi-même au quotidien,

Il est parfois difficile d’être bien avec soi-même lorsque l’on a longtemps souffert.

Nous prenons des habitudes, et des mécanismes de défense s’installent et altèrent petit à petit notre vie quotidienne.

La psychothérapie est alors là pour modifier cela. Par exemple :

  • Travailler sur les défenses quotidiennes qui nous empêchent de vivre pleinement (les phobies, les angoisses, l’anxiété, les crises de panique, la dépression, les troubles obsessionnels, etc.),
  • Gérer les difficultés relationnelles et affectives que l’on peut avoir (la timidité, l’estime de soi, etc.),
  • Trouver des alternatives aux mauvaises habitudes (addictions, dépendances diverses, situations d’échec, etc.),
  • Se poser les bonnes questions lorsque l’on est face à une situation existentielle qui nous questionne (crise identitaire, changement de vie, etc.).

Dans tous les cas, il est important que vous preniez le temps de vous sentir bien avec votre thérapeute. Prenez votre temps pour réfléchir et trouver la bonne personne à qui en parler. Une bonne alliance thérapeutique est nécéssaire pour avancer ensemble.

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